BODYBUILDING, SPORT UND FITNESS LIFESTYLE BLOG

Nation-Lean.de ist ein Weblog, der sich grob gesagt mit den Themen Bodybuilding, Fitness, Ernährung, Supplementierung und Sport im Allgemeinen befasst. Im Detail geht es hier auch um Dinge wie die Ernährung nach bestimmten Konzepten, Trainingspläne, Rezepte und Produkttests. So haben wir zum Beispiel bereits das Carb Backloading und das Intermittierende Fasten nach der Leangains-Methode von Martin Berkhan vorgestellt, die Produkte Unstoppable von Dedicated Nutrition, Impact Whey Protein von MyProtein, Tunnelblick von ProFuel, Questbar von Quest Nutrition, Verve Bold von Vemma und No Xplode von BSN getestet, zu den Hintergründen zum Verbot des "alten" Jack3d geschrieben, Rezepte wie Protein Pfannkuchen nach Flying Uwe präsentiert und auch Trainingspläne von professionellen Atlethen wie Jeff Seid und Ulisses Jr vorgestellt.

Im Lauf der Zeit werden wir viele weitere Beiträge aus diesen Themenbereichen folgen lassen und auch eigene Videos sind bereits in Planung. Wer stets auf dem Laufenden bleiben möchte, der hat auch die Möglichkeit uns auf Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest und Google+ zu folgen. Entsprechende Buttons zum Folgen sind im linken Teil der Seite zu finden.

  • Tipps

Die Bauchmuskeln und das ideale Training

Beinahe jeder Mensch träumt von einem durchtrainierten, flachen Bauch und einem wunderbar sichtbaren Sixpack. Dies gilt sowohl für Frauen wie auch für Männer. Damit die Bauchmuskeln auch wirklich sichtbar werden können, brauchen Männer einen Körperfettanteil von höchstens 12 %, eher weniger. Bei Frauen liegt dieser Körperfettanteil höchstens 14 %. Vorhanden sind Bauchmuskeln bei jedem Menschen.…

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Sich fit halten mit Ausdauertraining

Immer mehr Menschen ernähren sich ungesund und leiden unter Bewegungsmangel. Das macht sich im Laufe der Zeit mit deutlichen Anzeichen bemerkbar. Übergewicht, Müdigkeit, Rücken- oder Bandscheibenschmerzen, Unlust und Unbeweglichkeit sind die Folge. Spätestens, wenn dich das Treppensteigen aus der Puste bringt, ist es Zeit, sich mehr um die Gesundheit zu kümmern. In den Industrieländern haben…

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Grünzeug: Die neue Green Superfood Formula von PROFUEL

PROFUEL, die Supplement-Marke hinter der bekanntermaßen namhafte Fitness-Youtuber wie Mischa Janiec, Karl Ess und Patrick Reiser aka ProBro Lifestyle stecken, hat sein Sortiment jüngst einmal wieder erweitert und zwar um ein Superfood-Supp namens Grünzeug. Wie der Name schon vermuten lässt, handelt es sich dabei um eine Superfood Formel, die hauptsächlich aus Greens besteht. Genauer gesagt…

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  • News

Dedicated Nutrition kündigt Unstoppable V2 Trainingsbooster offiziell an

Viele Worte müssen wir zur intialen Version des Trainingsboosters Unstoppable wohl nicht verlieren, denn den meisten von euch dürfte dieser wohl noch ein Begriff sein. Diejenigen, die sich nicht mehr so recht erinnern können oder denen Unstoppable von Dedicated Nutrition noch kein Begriff ist, sollten hier noch einmal in unserer Review vorbeischauen. Warum Unstoppable in…

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  • News

Neue SHRDD Kollektion 2015 gelauncht

Wie schon vor einiger Zeit angekündigt, ist vor wenigen Tagen die neue SHRDD Kollektion 2015 an den Start gegangen. In der damaligen Ankündigung hieß es, dass die neuen Klamotten „blockig und detailliert“ sowie aber nach wie vor „alles im ‚all-blvck‘ style“ sein sollten und wenn man sich diese anschaut, ist dem auch so. Die gesamte…

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