BODYBUILDING, SPORT UND FITNESS LIFESTYLE BLOG

Nation-Lean.de ist ein Weblog, der sich grob gesagt mit den Themen Bodybuilding, Fitness, Ernährung, Supplementierung und Sport im Allgemeinen befasst. Im Detail geht es hier auch um Dinge wie die Ernährung nach bestimmten Konzepten, Trainingspläne, Rezepte und Produkttests. So haben wir zum Beispiel bereits das Carb Backloading und das Intermittierende Fasten nach der Leangains-Methode von Martin Berkhan vorgestellt, die Produkte Unstoppable von Dedicated Nutrition, Impact Whey Protein von MyProtein, Tunnelblick von ProFuel, Questbar von Quest Nutrition, Verve Bold von Vemma und No Xplode von BSN getestet, zu den Hintergründen zum Verbot des "alten" Jack3d geschrieben, Rezepte wie Protein Pfannkuchen nach Flying Uwe präsentiert und auch Trainingspläne von professionellen Atlethen wie Jeff Seid und Ulisses Jr vorgestellt.

Im Lauf der Zeit werden wir viele weitere Beiträge aus diesen Themenbereichen folgen lassen und auch eigene Videos sind bereits in Planung. Wer stets auf dem Laufenden bleiben möchte, der hat auch die Möglichkeit uns auf Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest und Google+ zu folgen. Entsprechende Buttons zum Folgen sind im linken Teil der Seite zu finden.

  • News

Cutz & Gainz Kleidung: Julian Zietlow startet sein neues Klamotten-Label

Ein von Cutz & Gainz (@cutzandgainz) gepostetes Foto am 17. Jul 2015 um 2:00 Uhr Ganz aktuell ist ein weiteres Klamottenlabel von einem Fitness-Youtuber an den Start gegangen und die Rede ist dabei konkret von Cutz & Gainz von Julian Zietlow. Diesen dürften die meisten wohl durch sein sogenanntes 10 Wochenprogramm kennen. Mit Cutz and…

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Die Renegade Diät von Jason Ferrugia

Nachdem wir im letzten Jahr bereits das Intermittent Fasting nach der Leangains-Methode von Martin Berkhan und das Carb Backloading von John Kiefer vorgestellt haben, möchten wir mit diesem Beitrag eine Ernährungsform vorstellen, die Elemente aus beiden Prinzipien vereint. Zum einen eine gewisse und etwas größere Fastenphase wie es bei Lean Gains der Fall ist und…

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Testbericht zum Fatburner Body Attack Lipo 100

Body Attack Lipo 100 gehört zu den beliebtesten Fatburner Supplements, die auf dem deutschen Markt zu bekommen sind. Viele Kunden berichten von ihren positiven Erfahrungen, sodass auch ich mich entschlossen habe, das Produkt zu testen. Wirkung Bei regelmäßiger Einnahme der Kapseln im Zusammenhang mit einer ausgewogenen diätischen Ernährung und Sport verspricht der Hersteller von Lipo…

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Selfmade Eiweißriegel Rezept mit Magerquark, Proteinpulver, Haferflocken und Erdnussbutter

Auf Facebook haben wir das folgende Rezept für selbst gemachte Proteinriegel bereits gefeiert und auch euch treuen Lesern unseres Blogs wollen wir das Ganze natürlich nicht vorenthalten. Die folgenden Riegel bestehen vor allem aus Magerquark, Eiweißpulver und Erdnussbutter sowie Haferflocken und decken damit schonmal eine breite Palette an gesunden Nährstoffen ab. Gezaubert hat Instagramer „chrismarvin.k“…

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