BODYBUILDING, SPORT UND FITNESS LIFESTYLE BLOG

Nation-Lean.de ist ein Weblog, der sich grob gesagt mit den Themen Bodybuilding, Fitness, Ernährung, Supplementierung und Sport im Allgemeinen befasst. Im Detail geht es hier auch um Dinge wie die Ernährung nach bestimmten Konzepten, Trainingspläne, Rezepte und Produkttests. So haben wir zum Beispiel bereits das Carb Backloading und das Intermittierende Fasten nach der Leangains-Methode von Martin Berkhan vorgestellt, die Produkte Unstoppable von Dedicated Nutrition, Impact Whey Protein von MyProtein, Tunnelblick von ProFuel, Questbar von Quest Nutrition, Verve Bold von Vemma und No Xplode von BSN getestet, zu den Hintergründen zum Verbot des "alten" Jack3d geschrieben, Rezepte wie Protein Pfannkuchen nach Flying Uwe präsentiert und auch Trainingspläne von professionellen Atlethen wie Jeff Seid und Ulisses Jr vorgestellt.

Im Lauf der Zeit werden wir viele weitere Beiträge aus diesen Themenbereichen folgen lassen und auch eigene Videos sind bereits in Planung. Wer stets auf dem Laufenden bleiben möchte, der hat auch die Möglichkeit uns auf Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest und Google+ zu folgen. Entsprechende Buttons zum Folgen sind im linken Teil der Seite zu finden.

Peak Createston Upgrade 2015 und Createston Professional Upgrade 2015 erschienen

Ein am Markt ziemlich bekanntes Supplement ist das Createston von Peak Performance Products. Man selbst nennt es „das modernste All-in-One Sportsupplement aller Zeiten“ und dieses ist ganz aktuell in zwei neuen und aktualsierten Versionen für 2015 erschienen. Im Detail heißen die beiden Produkte um die es geht Createston Upgrade 2015 und Createston Professional Upgrade 2015.…

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5 x 5 Training in der Erklärung und ein Muster Trainingsplan

Wenn es einem darum geht, möglichst effektiv Kraft und Muskelmasse aufzubauen, ist derjenige zumindest bei seiner Recherche sicherlich schonmal auf das 5 x 5-Trainingssystem gestoßen. Es handelt sich hierbei um eine sehr flexible Methode für diese Zielsetzung und diese hat sich sowohl eigenständig als auch als Teil und Basis von „freien“ Trainingsplänen seit Jahrzehnten fest…

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Weider Straight Muscle Mass Review

Nachdem wir vor kurzem bereits einen Testbericht über den bekannten Weight Gainer Giant Mega Mass 4000 von Weider veröffentlicht haben und damit zum Ausdruck gebracht haben, wir sehr uns das Produkt in unserem Test überzeugt hat, soll heute eine Review zu Straight Muscle Mass folgen, welches ebenfalls ein Supplement von Weider ist. Auch dieses hat…

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