Tag Archives: Protein

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Skyr: Gute Alternative zu Magerquark? Nährwerte, Preis und mehr im Vergleich!

Aktuell gibt es ein Produkt, welches man enorm hyped und als ja nahezu schon perfekte und deutlich leckerere Alternative zum allzeit beliebten Magerquark als Proteinquelle feiert. Die Rede ist dabei vom isländischen Skyr, einem dort traditionellen Milchprodukt. Was dort bereits seit Jahrhunderten bekannt ist, drängt am deutschen Markt nun erst ganz aktuell ins Sichtfeld und…

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Selfmade Eiweißriegel Rezept mit Magerquark, Proteinpulver, Haferflocken und Erdnussbutter

Auf Facebook haben wir das folgende Rezept für selbst gemachte Proteinriegel bereits gefeiert und auch euch treuen Lesern unseres Blogs wollen wir das Ganze natürlich nicht vorenthalten. Die folgenden Riegel bestehen vor allem aus Magerquark, Eiweißpulver und Erdnussbutter sowie Haferflocken und decken damit schonmal eine breite Palette an gesunden Nährstoffen ab. Gezaubert hat Instagramer „chrismarvin.k“…

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Haferflocken: Nährwerte, Kalorien und Rezepte für diese gesunde Kohlenhydrat-Quelle

Nach einigen Testberichten, News und Rezepten wollen wir den heutigen Artikel wieder einmal einem Lebensmittel widmen und zwar einem der Lebensmittel Nummer 1 in der Liste der Kohlenhydrat-Quellen, gerade für Sportler. Die Rede ist dabei von Haferflocken. Vor allem im Bereich Muskelaufbau spielt diese gesunde Quelle für Kohlenhydrate eine große Rolle aber auch im Diät-Bereich…

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Proteinshake selber machen: 3 Rezepte für einen selbstgemachten Eiweiß Shake

Nachdem wir eben bereits ein paar Rezepte für selbstgemachte Weight Gainer-Shakes veröffentlicht haben, sollen mit diesem Beitrag nun auch noch ein paar Rezepte für das selber machen von Proteinshakes folgen. Auch diese kann man sich nämlich recht simpel selbst machen und muss nicht zwangsläufig auf Fertigprodukte der Supplementindustrie zurückgreifen. Das erste Rezept ist wieder eine…

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  • News

Quest Nutrition bringt eigenes Proteinpulver auf den Markt

So ziemlich jedem ernährungsbewussten Fitnesssportler dürften die berühmt berüchtigten Quest Bar-Riegel etwqs sagen. Ich selbst bin ein großer Fan der Riegel, was ich auch nicht zuletzt in diesem Testbericht bereits habe verlauten lassen. Ja sogar selbst gemacht habe ich diese bereits, wie in diesem Artikel beschrieben. Die Riegel suchen geschmacklich und vor allem auch in…

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  • Tests

Testbericht zum White Supps Naked Whey Protein

Nach unserem Testbericht zu den Fat Gripz soll mit diesem Artikel nun wieder einmal eine Review eines Supplements folgen und zwar eines Whey Protein-Pulvers. Genauer gesagt hat man uns netterweise seitens Micsbodyshop eine Einheit des White Supps Naked Whey Proteins zur Verfügung gestellt. Es handelt sich dabei um eine Eigenmarke und spätestens nach unserem Test…

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Tipp: GoNutrition Protein Cookie, Flapjack oder Pudding als Snack für zwischendurch

Gestern habe ich in meinem Testbericht zum GoNutrition GN Whey 80 bereits ein paar Worte zu den leckeren Proteincookies des Unternehmens verloren. Diese Worte lauteten unter anderem „geschmacklich der absolute Wahnsinnnnn“ und dies veranlasst mich nun auch zu diesem Beitrag und der Empfehlung der Plätzchen als Snack für den ernährungsbewussten Sportler für zwischendurch. Ein solcher…

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Das GN Whey Protein 80 von GoNutrition im Test

Nach zahlreichen Berichten über einen bestimmten neuen Trainingsbooster möchte ich heute mal wieder einen Testbericht folgen lassen und zwar einen zum GN Whey Protein 80 von GoNutrition, wie die Überschrift dieses Artikels bereits verrät. Netterweise hat mir das Unternehmen für einen Test verschiedene eigene Produkte zur Verfügung gestellt und darunter eben auch besagtes Whey Protein.…

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Vegane Proteinquellen: 10 Tipps mit eiweißreichen Nahrungsmitteln

Gefühlt nimmt die vegane Ernährung einen immer größeren Stellenwert in der Gesellschaft ein. Nicht nur im Bereich des Natural Bodybuilding setzt man immer mehr auf den Veganismus, allen voran einer der bekanntesten Fitness-Youtuber, Karl Ess. Grund genug für mich, nach dieser Auflistung mal eine Liste mit ein paar Proteinquellen zusammenzuschreiben, die ich als empfehlenswert einstufe…

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Oopsies selber machen mit diesem einfachen Grundrezept

Weiter geht es mit einem neuen Rezept aus der Kategorie der beliebtesten Rezepte bei ernährungsbewussten Sportlern. Nachdem ich bereits hier Rezepte für ein selbstgemachtes Oatmeal und dort verschiedene Zubereitungsmöglichkeiten für einen Mugcake vorgestellt habe, will ich euch mit diesem Beitrag ein Rezept für selber gemachte Oopsies liefern. Hierbei handelt es sich um einen Low Carb…

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