Tag Archives: Sportarten

Sich fit halten mit Ausdauertraining

Immer mehr Menschen ernähren sich ungesund und leiden unter Bewegungsmangel. Das macht sich im Laufe der Zeit mit deutlichen Anzeichen bemerkbar. Übergewicht, Müdigkeit, Rücken- oder Bandscheibenschmerzen, Unlust und Unbeweglichkeit sind die Folge. Spätestens, wenn dich das Treppensteigen aus der Puste bringt, ist es Zeit, sich mehr um die Gesundheit zu kümmern. In den Industrieländern haben…

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Aerobic

Aerobic ist eine weit bekannte Fitness-Sportart amerikanischen Ursprungs. Sie wurde in den 1960er Jahren von dem Arzt Dr. Kenneth H. Cooper unter dem rein medizinischen Aspekt der Kräftigung von Herz und Lunge entwickelt; nichtsahnend, welchen Fitness-Boom er damit zunächst in Amerika auslöste. Wohl bekannteste Anhängerin dieser verbreiteten Sportart ist die amerikanische Schauspielerin Jane Seymour Fonda,…

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Bodybuilding

Als Bodybuilding wird eine Sportart bezeichnet, bei welcher der meist männliche Sportler eine Modellierung seines eigenen Körpers vornimmt, was meist durch gezieltes Training der Muskulatur, meist mit Hilfe spezieller Fitnessgeräte, geschieht. Der Bodybuilder strebt hierbei neben dem Aufbau von Muskelmasse auch nach einem möglichst geringen Körperfettanteil, um eine klare Definition der einzelnen Muskelpartien zu erreichen.…

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Spinning

Stellen Sie sich auch oft die Frage, welcher Sport denn der richtige für Sie ist? Spinning zum Beispiel st mittlerweile (weit) verbreitet. Spinning wird in Gruppen abgehalten und ist eines der besten Ausdauersportarten die ist gibt. Dieses Training ist nicht nur gut für den gesamten Körper, sondern auch für den Geist. Das Schöne daran ist,…

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Nordic Walking

Sie suchen eine Sportart, die Ihnen nicht nur zu einer besseren Figur verhilft, sondern auch für ein gesteigertes Wohlbefinden sorgt? Dann ist Nordic Walking durch seine harmonischen und effektiven Bewegungsabläufe genau das Richtige für Sie, denn es lässt sich überall dort ausüben, wo man gehen kann, egal ob für Leistungs- oder Freizeitsportler, egal ob für…

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